松江區(qū)經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)商會企業(yè)江菱機(jī)電迎來心理健康講座
松江區(qū)經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)商會、總工會非常關(guān)注園區(qū)職工的心理健康，把一系列優(yōu)質(zhì)心理課程帶進(jìn)企業(yè)，近日在經(jīng)開區(qū)商會會員企業(yè)上海江菱機(jī)電有限公司舉辦了《積極心態(tài)與身心和諧》培訓(xùn)講座。
為了幫助員工們掌握緩解壓力的有效方法與消除、淡化情緒的技巧，更好地應(yīng)對來自生活和工作的壓力，來自上海新生心理危機(jī)干預(yù)中心的何珊從關(guān)注情緒，體察內(nèi)心；調(diào)適情緒，有效疏解；活在當(dāng)下，悅納身心三方面向大家講述了什么是情緒，如何調(diào)節(jié)情緒以及釋放情緒；并通過具體案例，讓大家了解了自己的情緒是如何產(chǎn)生的，又應(yīng)該如何化解。員工們積極參與、相互溝通、相互分享，有效地調(diào)節(jié)了自己的情緒，從中掌握了各種調(diào)節(jié)方法。
活在當(dāng)下，悅納身心。以積極的心態(tài)面對生活和工作，就像何珊所說的那樣，“每個人的幸福和痛苦都是一樣的，只是內(nèi)容不同。選擇你能承擔(dān)的，承擔(dān)你所選擇的，活在當(dāng)下，珍惜你我！”
